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Les meilleures recettes d’aliments crus – Les bases d’un régime alimentaire cru

d'aliments crus

Le concept d’un régime alimentaire cru existe depuis des siècles. De nombreuses personnes et communautés ont expérimenté les avantages étonnants qu’elles peuvent avoir sur le corps. Mais dans un monde où l’excellence culinaire, le goût et la saveur sont prisés, de nombreuses recettes peuvent sembler fades et sans saveur par rapport à leurs homologues cuisinés. Alors, comment pouvez-vous trouver les meilleures recettes crues que vous voudrez manger encore et encore sans gaspiller des centaines de dollars en recettes d’essais et d’erreurs ?

Bien qu’il existe sans aucun doute des milliers d’incroyables recettes d’aliments crus disponibles, il existe quatre des meilleures recettes d’aliments crus qui devraient compter comme des aliments de base dans votre alimentation.

Soupes crues

Les soupes crues sont incroyablement faciles et rapides à préparer, sans oublier qu’elles sont absolument délicieuses. Certaines des meilleures recettes d’aliments crus que vous pouvez préparer sont les soupes crues. Ils ont une texture et une saveur étonnantes qui rivalisent avec les soupes chaudes et prennent un quart du temps à préparer. Vous pouvez facilement préparer une soupe dans votre Vitamix ou mélangeur en moins de dix minutes. Ces soupes sont également incroyablement pratiques car elles peuvent être préparées, congelées et consommées plus tard.

Pain plat cru

Il est vrai qu’un régime cru réussi implique une certaine planification à l’avance. Le pain plat cru est l’une de ces recettes qui nécessite une planification préalable, mais qui peut ensuite être utilisée de différentes manières. Non seulement le pain plat est incroyablement polyvalent dans son utilisation dans les meilleures recettes d’aliments crus, mais c’est un excellent moyen d’obtenir certains des nutriments essentiels contenus dans les grains crus ou germés. Le pain plat, une fois préparé et déshydraté, peut être conservé dans votre réfrigérateur et utilisé comme base pour de nombreux sandwichs ouverts, pains de collation ou comme partenaire de soupes ou de trempettes.

Pâtés aux noix 

Une solution rapide à un emploi du temps chargé se présente sous la forme de pâtés aux noix. Ils peuvent être préparés rapidement dans un robot culinaire ou un mélangeur Vitamix et durer trois à quatre jours dans votre réfrigérateur. Ils sont parfaits pour les collations rapides ou comme composants dans une variété des meilleures recettes d’aliments crus.

Boissons vertes crues

Les boissons vertes sont essentielles à une alimentation crue. Ils sont riches en nutriments et ont la plus grande polyvalence de presque toutes les recettes. Bien qu’il existe une grande variété, toutes les boissons vertes ont une base verte. (Épinards, laitue, chou frisé, etc.) Des vitamines et des nutriments énergisants sont contenus dans une boisson verte et une portion peut fournir à votre corps trois ou quatre portions de fruits et légumes.

Written by khirou

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