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Recettes de régime alcalin – Alcalinisez votre corps avec votre jus, votre soupe, votre collation et votre dîner

Une chose que nous devrions admettre est que la plupart des gens aiment manger des aliments riches en assaisonnements. Et parfois, ces aliments peuvent être obtenus à partir d’aliments principalement acides. Eh bien, les recettes de régime alcalin seront la solution pour prévenir les aliments acides.

Il peut y avoir plusieurs façons de préparer des recettes qui conviendront à nos goûts. Cela peut également être fait avec les fruits et légumes qui sont des aliments alcalins.

Vous pouvez facilement préparer des aliments alcalins à tout moment. Et voici les suggestions de jus alcalin, de soupe, de collation et de dîner.

o Jus alcalin

Cette recette est idéale pour le petit-déjeuner car elle augmentera votre niveau d’énergie. Il réveille votre système digestif tout en apportant de la nutrition à votre corps.

Vous pouvez mélanger du concombre, du céleri, des épinards, des feuilles de laitue et tout autre légume à feuilles vertes. Vous pouvez également utiliser du persil et de la luzerne fraîche comme boosters facultatifs. Pressez-les ensemble et mélangez 50/50 avec de l’eau distillée. Vous pouvez ajouter du jus de citron en option. Vous pouvez également ajouter un pH optimal pour améliorer encore plus l’alcalinité du jus.

o Soupe alcaline

Cette soupe est très conseillée lorsque vous êtes en cure de désintoxication. Cette recette contient de l’avocat qui est riche en AGE. Il contient également du concombre qui est bien connu pour ses propriétés nettoyantes. Vous pouvez utiliser des herbes et des épices, du citron et du citron vert.

Vous mixerez l’avocat et le stockerez pour former une pâte légère. Après cela, vous ajouterez des oignons nouveaux, du poivron vert ou rouge, du concombre, des épinards et de l’ail. Ajouter Bragg Liquid Aminos, Boullion de légumes légers (sans levure) et jus de citron ou de lime.

o Dîner alcalin

Pour le dîner, Detox Lime-Chili Stir ‘Fry’ est l’une des recettes de régime alcalin les plus appréciées. Les ingrédients sont le Pak-Choi, les carottes, les pois mange-tout/sugar snap, les germes de soja, le brocoli, le chou (rouge ou vert), le jus de citron vert frais, le piment, la coriandre et le boullion de légumes et le riz basmati brun/riz sauvage.

La première chose à faire est de réduire en pulpe la coriandre avec le mortier et le pilon. Et puis ajoutez du piment et du jus de citron vert pour faire une sauce. Mettez-le de côté. Et puis, vous hacherez finement tous les légumes. Après cela, vous les ferez cuire à la vapeur mais ne les cuisez pas complètement pour ne pas perdre les nutriments.

Maintenant, vous allez recouvrir les aliments cuits sur le riz, puis mettre la sauce.

C’est si simple mais délicieux. Vous pouvez également faire revenir le légume à la vapeur dans un bouillon de légumes si vous n’avez pas de cuiseur vapeur. Si vous aimez les fruits de mer, vous pouvez également ajouter des crevettes.

La quantité de chaque ingrédient dépend de votre choix.

o Collation alcaline

La recette alcaline qui attirera sûrement votre goût est une asperge assaisonnée de jus de citron.

Les ingrédients sont des tiges d’asperges (pliez-les vers l’extrémité et laissez-les casser naturellement), des oignons nouveaux, du beurre (d’avocat) fondu, du zeste de citron râpé d’un demi-citron, du jus de citron frais d’un citron entier et du thym frais.

Faites cuire à la vapeur l’oignon de printemps et les asperges mais évitez de trop les cuire. Mélangez ensuite le beurre d’avocat, le jus de citron, le thym et le zeste de citron pour faire la vinaigrette. Ajouter un peu d’huile d’olive extra vierge pressée à froid pour neutraliser un peu le jus de citron. Maintenant, empilez l’oignon de printemps et les asperges et…

Written by khirou

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