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6 façons dont le sexe est sain pour vous

Saviez-vous que le sexe peut être vraiment sain pour votre corps, votre esprit et votre esprit ? Si vous êtes connecté avec un partenaire et que les deux choisissent librement d’être ensemble, l’acte physique réel du contact sexuel peut en fait être bénéfique pour votre santé.

Voici 6 façons dont le sexe peut vraiment améliorer votre santé physique et votre humeur en même temps.

  1. Le sexe, en tant qu’activité physique, brûle des calories. Un rendez-vous sexuel d’environ 1/2 heure pourrait brûler environ 85 calories. Bien sûr, une rencontre sexuelle plus vigoureusement active pourrait brûler plus et une interaction très passive pourrait brûler moins. Mais ça vaut mieux que de se farcir le visage avec un gâteau au chocolat ou une livre de crème glacée.
  2. Le sexe peut temporairement soulager ces maux et douleurs tenaces que beaucoup d’entre nous ont. Toucher, caresser et avoir un orgasme libèrent de grandes quantités d’ocytocine, l’hormone du câlin. Plus le contact physique est réel, plus le niveau d’ocytocine est élevé. Ceci, à son tour, déclenche la libération de ces endorphines de bien-être qui aident à faire disparaître toute la douleur alors que nos cellules sont baignées dans un sentiment de calme apaisant.
  3. Le sexe réduit notre niveau de stress, abaisse la tension artérielle et améliore la circulation. Une étude, publiée dans le Revue de psychologie biologique ont constaté qu’avoir des rapports sexuels réguliers peut en fait abaisser la tension artérielle diastolique chez les hommes et les femmes qui cohabitent, tandis que d’autres recherches ont révélé que le simple fait de se serrer dans ses bras pouvait abaisser la tension artérielle chez les femmes.
  4. L’activité sexuelle, au moins une ou deux fois par semaine, peut améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire. Une telle activité sexuelle régulière a été associée à des niveaux plus élevés d’IgA (immunoglobuline A), un anticorps qui peut aider le corps à résister au rhume et à d’autres infections.
  5. L’activité sexuelle peut vous aider à mieux dormir la nuit. Les endorphines qui vous détendent et l’ocytocine qui calme votre esprit peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour enfin dormir suffisamment après une journée ou une semaine stressante. Il a été démontré que le sommeil est très important pour votre santé globale, vous aidant à maintenir les fonctions corporelles telles que la digestion, la circulation et à maintenir votre corps à un poids santé.
  6. Le sexe améliore votre sens de vous-même, votre estime de soi et peut aider à créer et à maintenir l’intimité. À moins que votre partenaire n’ait un côté abusif et méchant, l’acte sexuel crée généralement un niveau d’harmonie, de confiance et de bons sentiments entre deux personnes. Les hormones qui circulent vous aident à communiquer tendrement et à profiter du processus de liaison. Si vous voulez que votre partenaire fasse quelque chose pour vous ou vous offre un cadeau spécial, au plus fort d’une expérience sexuelle, il sera probablement beaucoup plus généreux et disposé qu’à d’autres moments.

Written by khirou

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