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Quels aliments vous pouvez encore manger en cas de diagnostic d’infection à Candida

Si vous venez de recevoir un diagnostic d’infection à Candida, vous pouvez avoir l’impression que le régime prescrit est celui qui vous rendra malheureux. La bonne nouvelle est que cela n’a pas à être le cas, il y a encore beaucoup d’aliments savoureux que vous pouvez encore déguster chaque jour. En vérifiant les informations suivantes, vous devriez comprendre exactement quel type de repas vous êtes toujours autorisé.

Bien que le pain ordinaire ne fasse pas partie d’un régime antifongique, cela ne signifie pas que tous les pains doivent être supprimés. Il existe des alternatives sans levure que vous pouvez acheter et qui ne sont pas fabriquées à partir de farine raffinée, par exemple, le pain au soda et le pain à l’épeautre sont deux options nutritives. Il existe également divers pains plats qui peuvent être inclus avec vos repas, tels que le chapati et le roti. Les galettes de riz et les galettes d’avoine ne sont peut-être pas aussi attrayantes qu’un gâteau au chocolat fraîchement cuit, mais elles constituent une alternative saine.

Le lait est un élément important de la plupart des régimes alimentaires, mais lorsqu’on diagnostique une prolifération fongique, tous les produits laitiers doivent être réduits. Il existe diverses alternatives au lait de vache ordinaire qui peuvent être utilisées, par exemple le lait de riz ou de graines de chanvre. Bien que le goût de ces produits puisse être un choc, ils deviennent assez additifs après un certain temps.

Le yogourt nature devrait constituer un élément essentiel d’un régime anti-candida. Le yogourt faible en gras, non sucré et sans saveur peut rapidement réduire une prolifération fongique, c’est un excellent produit à utiliser avec des céréales muesli ou granola saines. De plus, le yogourt est un excellent accompagnement à utiliser avec divers plats de riz brun.

Lorsque vous souffrez d’une infection à candida, vous n’avez pas à modifier radicalement le volume de viande que vous mangez, bien qu’une consommation excessive de viande rouge ne soit pas saine. Si vous devez réduire la quantité de glucides que vous consommez en raison de leur valeur glycémique élevée, vous pouvez toujours fournir l’énergie dont votre corps a besoin grâce aux protéines. Il est préférable de trouver un fournisseur de viande biologique, car vous serez alors sûr de ne pas consommer d’antibiotiques par inadvertance. Le poisson est également un excellent aliment à consommer régulièrement, principalement en raison de sa forte teneur en oméga 3.

Les œufs peuvent toujours être dégustés lorsqu’ils sont diagnostiqués avec une infection à levures. Il existe de nombreuses façons de cuisiner les œufs et de nombreux repas auxquels ils peuvent être ajoutés. Ils constituent une collation parfaite à tout moment de la journée et constituent une autre excellente source de protéines. Essayez de ne pas manger plus de six ou sept œufs par semaine, sinon votre taux de cholestérol pourrait augmenter.

Il existe un groupe d’aliments qui peuvent être consommés en abondance lors d’un régime antifongique strict, ce sont les légumes. Toutes sortes de légumes peuvent être dégustés, à l’exception des pommes de terre. En augmentant votre consommation de légumes frais, vous fournirez également à votre corps plus de nutriments et de vitamines.

Lors de la lutte contre une infection à candida par l’alimentation, il est utile de suivre les directives établies par un nutritionniste professionnel. Si vous deviez couper les mauvais aliments, cela peut avoir un impact négatif sur votre capacité à lutter contre la prolifération de levures.

Written by khirou

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